C’est l’automne, avec son cortège de chauds-froids et de microbes en vadrouille…

Prévention : vive les produits de la ruche ! miel, pollen, propolis et gelée royale. Mais aussi les plantes en infusion ou en grog : thym, romarin, sauge, citron. Inutile de vous dire qu’une hygiène de vie correcte, en particulier riche en sommeil, fait partie de l’équation ?

Alerte ! ça pique, ça brule, ça mouche et ça tousse… les microbes sont là. Réagissez tout de suite.

Sortez vos huiles essentielles BIO et faites l’inventaire : eucalyptus radiata, thym à tujanol, thym à geraniol, tous les conifères, romarin à cinéole, niaouli, ravensare, ravintsara, cajeput, tea-tree, citron. Parmi celles-ci, qui sont très courantes dans nos pharmacies, on va pouvoir se faire quelque chose. Avec un mélange du type suivant, vous serez parés :

• 7 gouttes d’eucalyptus radiata, ou romarin à cinéole, ou ravensare, ou tea tree, ou cajeput ou niaouli ou myrte verte (pour la cinéole 1-8)
• 3 gouttes d’un conifère (sapin, pin, épinette). attention, pas de cèdre !
• en option, si vous avez : 2 gouttes de thym à tujanol ou à geraniol, ou origan, ou sariette,
• en option si vous avez : 2 gouttes de citron, ou ravintsara
• si vous avez un terrain allergique : 1 goutte d’estragon (mais ce n’est pas facile à trouver !)

Application : pur sur les avant-bras en friction, 3-4 gouttes.

La nuit, sur un mouchoir à respirer quelques gouttes.

3 gouttes bien diluées dans une cuiller de miel, sur lequel vous rajoutez de l’eau chaude et une plante à infuser (thym, romarin, sauge, origan, bourgeons de pin…).

Si ça tourne à la bronchite, rajoutez de l’eucalyptus globulus, mais allez voir votre médecin aussi.

Bien entendu, il existe des mélanges tout préparés en pharmacie, mais ils sont rarement complètement bio, et souvent mal documentés. Perso, je préfère acheter mes huiles chez les distillateurs ou les herboristes, et faire mes mélanges. Et je me réfère toujours aux bons bouquins dans le domaine : pas d’impro en matière d’huiles essentielles !